Как за 5 минут утром убрать отеки и вернуть лицу свежесть и тонус!
Вы замечаете, что лицо выглядит уставшим даже после полноценного сна?
Кожа теряет тонус, появляются отёки и морщины? Это частая проблема, особенно после 30 лет. Но хорошие новости — её можно решить без дорогих процедур и сложных ритуалов ухода!
В этом руководстве я расскажу вам о простых техниках самомассажа, которые займут всего 5 минут в день и помогут:
Меня зовут Анна, я сертифицированный тренер по фейсфитнесу. Помогаю женщинам подтягивать лицо и сохранять молодость естественными методами. Более 100 женщин уже попробовали мои техники и заметили, как лицо стало более подтянутым, кожа - сияющая, а усталость ушла.
Я подготовила для вас легкую технику самомассажа "4П", которая займет всего 5 минут и освежит ваше лицо.
Эту технику можно выполнять без крема, но если вы нанесёте крем или сыворотку, то эффект ваших уходовых средств, увеличится в два раза. Для выполнения процедуры важно, чтобы лицо и руки были чистыми.
Практика базируется на четырёх последовательных движениях:
Нанесите выбранное уходовое средство на руки или лицо. Затем распределите его поглаживающими движениями, начиная с шеи и переходя к лицу. Все движения выполняйте от центра к периферии вдоль массажных линий.
Для этого движения, сложите указательный палец и большой в форме «галочки». Выполняйте небольшие щипковые движения, начиная с шеи, по зигзагообразной траектории (вверх, вниз, вверх, вниз). Затем переходите к лицу, аккуратно щипая кожу мелкими движениями по массажным линиям от центра к периферии. Особое внимание уделите области бровей: аккуратно прощипайте их, не оттягивая кожу, а именно ущипывая и продавливая её. Далее повторите щипковые движения по лбу.
Это движение усиливает иммунитет кожи, укрепляет её, придаёт тонус и способствует упругости и плотности за счёт стимуляции выработки эластина, фибропластов и укрепления коллагеновых волокон.
Используйте подушечки пальцев, выполняя постукивающие движения по шее, а затем по лицу – от центра к периферии.
После этого выполните похлопывающие движения с большей амплитудой, чтобы по коже почувствовалась легкая вибрация. Вибрация способствует омоложению и активирует восстановительные процессы в коже. Рекомендуется выполнять пальчиковый душ в течение 20 секунд.
Это движение выполняется только на лице. Для него используется нижняя часть ладони. Сначала приложите тыльную сторону ладони, затем продавливайте и прокатывайте кожу от центра к периферии снизу, поднимаясь вверх к лбу. Это движение занимает буквально 1–2 секунды, но отлично способствует лимфодренажу, удаляя лишнюю жидкость, благодаря чему лицо выглядит свежее и не отекает.
Выполняйте эту технику утром и вечером после умывания, когда наносите свои любимые уходовые средства. В результате кожа станет более упругой, улучшится её тонус и цвет лица, снизится отечность, а иммунитет кожи усилится, что поможет уменьшить чувствительность и шелушение.
Самомассаж отлично помогает запустить лимфоток, снять утренние отеки и вернуть лицу свежесть. Но особенно часто страдает зона вокруг глаз - тяжесть, отеки, нависание век.
Чтобы раскрыть взгляд и сделать его более открытым и молодым, начни с мини-курса «Раскрыть взгляд и приподнять верхнее веко» — этот курс для тех, кто устал от тяжёлого, уставшего взгляда.
За 7 дней ты научишься простым, мягким упражнениям, которые помогут:
▪️ сделать взгляд открытым и "живым"
Что внутри мини-курса:
- 7 видеоуроков по 3–5 минут
- Упражнения на мышцы вокруг глаз, лба и межбровки
- Удобный Telegram-канал и доступ навсегда
🎁А ещё — особенный бонус:
Ты получишь отрывок из клубной тренировки, где я показываю,
как снимать напряжение в шее и трапеции —
а это ключ к лёгкому, открытому взгляду.
Потому что пока зажата шея — лицо "течёт" вниз.
А мы делаем всё, чтобы вернуть ему форму и энергию
Какой результат ты получишь после мини-курса?
— Взгляд станет более открытым и "живым"
— Верхние веки приподнимутся, уйдёт эффект “нависания”
— Утренние отёки и припухлости исчезнут
— Мимика станет мягче, лоб и межбровка расслабятся
— Лицо в целом будет выглядеть бодрее и моложе
— Ты снова увидишь в зеркале лёгкость, свежесть и чёткий овал глаз
💬 Часто мои клиентки говорят после курса:
“Будто глаза открылись шире”,
“Веки больше не висят на ресницах”,
“Меньше усталости в лице — и я себе снова нравлюсь!”
И всё это — без уколов и операций.
Просто 7 коротких занятий, которые дают видимый эффект.
Чтобы начать-просто нажмите на ссылку ниже и оформите доступ к мини-курсу.
До встречи на занятиях!
Перейти к оплате мини-курса https://sbsite.pro//video_uroki_vzgluad_1
Посмотрите какие результаты получили мои клиенты выполняя несложные упражнения
